Mindfulness i bevægelse
Hos iKONTAKT body mind movement kan mindfulness i bevægelse trænes og praktiseres gennem yoga og argentinsk tango.
Det er begge bevægelsesformer, der fordrer fuld tilstedeværelse i NUet, som kræver dit nærvær og din opmærksomhed og som fungerer bedst, når vi møder os selv kærligt og ikke-dømmende.
"Mindfulness is a moment to moment, non-judgemental awareness, cultivated by paying attention in a specific way, that is, in the present moment, and as non-reactively, as non-judgementally, and as openheartedly as possible." (John Kabat-Zinn)